ВОЗМОЖНО, ВНЕШНЕ ВЫ СПРАВЛЯЕТЕСЬ —но внутри становится всё сложнее
Необязательно заранее уметь точно сформулировать запрос. На первой встрече мы вместе отделим главное от второстепенного и определим, с чего начать.
Тревога не отпускает, даже когда объективно всё хорошо
Сложно принять решение и довериться своему выбору
Похожие ситуации и отношения повторяются снова
Трудно отстаивать личные границы и говорить «нет»
Вы понимаете причины происходящего, но реакции не меняются
Привычные опоры перестали работать
Сложно понять, чего вы действительно хотите
Появилась потеря направления, смысла или контакта с собой
ПОЧЕМУ ПОНИМАНИЯ ПРОБЛЕМЫ иногда недостаточно
Наши действия начинаются не с самого поступка. На них влияет состояние, из которого мы воспринимаем происходящее, оцениваем себя и ситуацию, делаем выбор и реагируем. Поэтому в работе мы исследуем не только внешнюю проблему, но и внутренние связи, которые поддерживают привычный результат.
Когда внутреннее становится более понятным, появляется пространство для другого выбора и новых действий.
СОСТОЯНИЕ
ВОСПРИЯТИЕ
ВЫБОР
ДЕЙСТВИЕ
РЕЗУЛЬТАТ
03
ПОДХОД
04 — ВОЗМОЖНЫЕ ИЗМЕНЕНИЯ ЧТО МОЖЕТ постепенно ИЗМЕНИТЬСЯ
Результат психологической работы складывается в процессе. Здесь нет обещаний быстрых изменений — есть возможность внимательнее встретиться с собой.
становится понятнее, что с вами происходит
появляется больше внутренней устойчивости
снижается ощущение неопределённости
вы лучше замечаете свои реакции и их причины
становится проще принимать решения
укрепляется способность обозначать границы
появляется возможность иначе реагировать в повторяющихся ситуациях
формируется более ясное направление дальнейших действий
ФОРМАТЫ РАБОТЫ под разные задачи
Вам необязательно самостоятельно определять, что именно вам подходит. Формат можно выбрать после знакомства с вашей ситуацией.
02
Психологическая терапия
Более глубокая работа с устойчивыми реакциями, внутренними конфликтами и повторяющимися сценариями.
тревога · страхи · самоценность · повторяющиеся отношения
01
Психологическое консультирование
Для конкретной ситуации, актуальной трудности или решения, которое необходимо принять.
неопределённость · отношения · жизненные изменения
03
Коучинг
Фокусная работа с целью, развитием и переходом от намерения к конкретным шагам.
цели · развитие · точки роста · действия
04
Групповая работа
Тематический процесс, где личный опыт дополняется взаимодействием и опытом других участников.
границы · отношения · проявленность · уверенность
05
Тренинг ДМД
«Дыхание. Музыка. Движение» — работа с состоянием через внимание, телесное переживание и интеграцию опыта.
телесность · внимание · движение · интеграция
05
НАПРАВЛЕНИЯ
ПОНЯТНЫЙ ПРОЦЕСС в комфортном для вас темпе
Работа развивается последовательно: от знакомства с вашей ситуацией и внутренними реакциями — к большей ясности, новым решениям и действиям. Темп и глубина определяются индивидуально.
Кратко опишите ситуацию или просто сообщите, что хотите записаться.
На первой встрече мы вместе определим, что сейчас особенно важно.
Исследуем состояния, убеждения и привычные реакции.
СОСТОЯНИЕ
НАПРАВЛЕНИЕ РАБОТЫ
ПРОЦЕСС ИЗМЕНЕНИЙ
НОВЫЕ ДЕЙСТВИЯ
06
ПРОЦЕСС
ВАША СИТУАЦИЯ
Выбираем формат, глубину работы и подходящие методы.
Переносим изменения в реальную жизнь.
«Для меня важно понять, как устроена именно ваша ситуация, из какого состояния вы принимаете решения и какие внутренние связи поддерживают привычный сценарий».
Работа с человеком, а не с набором симптомов
Я — интегративный психолог. В работе использую целостный подход к внутренним изменениям. Помогаю исследовать внутреннее состояние, увидеть собственный выбор и воплотить его в действии.
08 — ОБРАЗОВАНИЕ Профессиональная основа моей работы
В своей работе я опираюсь на научно обоснованные подходы и современные методы психологии. Постоянно прохожу обучение и тренинги, состою в профессиональных сообществах, чтобы быть в ресурсе и давать клиентам качественную поддержку.
12+ ЛЕТ ПРАКТИКИ ПСИХОЛОГИЧЕСКОГО КОНСУЛЬТИРОВАНИЯ
Объединяю знания, опыт и живой интерес к психологии человека.
Дыхательные практики
Психосинтез
Телесные практики
Эмоционально-образная терапия
Метафорические карты
ДПДГ / EMDR
Транзактный подход
Медитация
МЕТОДЫ подбираются под человека
Название техники не определяет качество помощи. Важнее — ваш запрос, состояние и то, что действительно может поддержать движение вперёд.
09
МЕТОДЫ
10 — ОТЗЫВЫ Доверие складывается из конкретных историй
Мария
«Два года назад я потеряла сына, и жизнь остановилась. Боль была бесконечной, пока другие психологи не помогали. Только Николай объяснил, что мой мозг «застрял» в том дне. Постепенно кошмар отпустил: воспоминание осталось, но ушло из «сейчас» в «было». Рана навсегда со мной, но у неё появились края. Огромное спасибо Николаю Викторовичу за то, что помог собрать меня по частям».
Виктория
«На первую встречу я пришла в ужасном состоянии. Из-за панических атак боялась выйти из дома, было дико страшно, что меня осудят за моё состояние. С Николаем сразу стало спокойнее. И вот через пару недель мне полегчало! Я наконец-то научилась останавливать это жуткое волнение ещё до того, как оно превратится в паническую атаку. Теперь могу просто жить и выходить на улицу без страха».
Анна
«Энергия была на нуле из-за работы: постоянная критика, звонки в выходные, отмена отпусков. Я ужасно устала, но все равно боялась сказать "нет". Когда мне снова отменили отпуск, чаша терпения переполнилась. Увольняться было не вариант, поэтому я пошла к Николаю Викторовичу. Он помог разобраться со своими страхами и научил отстаивать границы без конфликтов. Теперь у меня четкие задачи, свободные вечера и отпуска без чувства вины! И самое удивительное - ни с кем не пришлось ругаться».
Олег
«Вроде карьера отличная, деньги есть, а внутри - пустота. От мысли о повышении накрывала паника. После работы с психологом я понял: держался за работу из-за страха, вбитого в детстве. Осознав это, я уволился и занялся тем, чего хотела душа ещё в юности. Теперь мне кайфово, я на своём месте, а мир не рухнул. Огромное спасибо».
Наталья
«Долгие годы я ходила по кругу отношений, пытаясь «заслужить» любовь. Я понимала, что выбираю не тех мужчин, но не знала, как это изменить. После работы над собой в моей жизни появился партнёр, с которым спокойно и надёжно. Рядом с ним я поняла, что такое настоящее партнёрство. Сегодня мы планируем свадьбу, и я впервые смотрю на наше будущее без страха».
ПРОСТЫЕ ОТВЕТЫ на практические вопросы
Консультации
Формат
Длительность
от 4 000 ₽
Москва / онлайн
уточняется при записи
11
ФОРМАТ И СТОИМОСТЬ
Точную стоимость, способ оплаты и правила переноса встречи можно уточнить при первом сообщении.
Первое сообщение не обязано быть идеальным. Важно только, чтобы оно было вашим.
Это нормально. Начать можно с описания ситуации или состояния — на первой встрече мы отделим главное от второстепенного.
Работа строится с уважением к вашему опыту, ценностям и личным границам.
Вы сами определяете комфортную глубину и темп. Николай не заставляет говорить о том, к чему вы пока не готовы.
Задача — не решить за вас, а помочь вернуть ясность и способность выбирать осознаннее.
Продолжительность зависит от запроса, глубины работы и динамики процесса. Это можно обсуждать по ходу.
Да, если у вас есть спокойное пространство, устойчивая связь и возможность говорить без посторонних.
Психолог не назначает медикаменты. При необходимости можно обсудить консультацию врача.
ПОЗНАКОМИТЬСЯ с вашей ситуацией
Если пока сложно определить направление работы, кратко опишите, что происходит. Необязательно сразу рассказывать всю историю — начать можно с нескольких предложений.